Ademtherapie

*Ademen is voor ons van levensbelang. Maar niet alleen onze geest heeft deze ademhaling nodig. De hersenen, de plaats waar onze psyche huist, hebben meer dan enig ander deel van ons lichaam zuurstof nodig en produceren daardoor ook relatief veel afvalgassen. Is de ademhaling niet in orde, dan zie je dat ook de psyche daarvan last heeft. Mensen die figuurlijk voortdurend door het leven hollen geven vaak de indruk buiten adem te zijn. Ze zijn prikkelbaar en nerveus, kunnen zich bijna niet ontspannen en hebben vaak last van lichamelijke bezwaren.
Sommige mensen houden door hun gespannen psychische houding de adem in en andere ademen juist weer te snel. Sommigen ademen te diep, ver onderin hun buik, en weer anderen weer te ondiep, waarbij tijdens het ademen alleen maar de bovenkant van de borstkas en de schouders op en neer gaan. In veel gevallen zie je dat door gespannenheid en stress, nervositeit en gehaastheid een oppervlakkige ademhaling ontstaat. Deze oppervlakkige ademhaling leidt vervolgens tot een 'verarming' van de samenstelling van het bloed en als gevolg daarvan tot lichamelijke, maar ook psychische klachten.
Wanneer na verloop van tijd het uitvoeren van ademhalingsoefeningen steeds gewoner wordt, zal ook het lichaam hieraan wennen. Het gevolg is dat je lichaam deze manier van ademen als normaal gaat ervaren, want je gaat de nieuwe manier van ademhalen onbewust overnemen.
Je hebt jezelf dan op dit punt op een zachte manier hergeprogrammeerd.